https://maghoulkar1.blogfa.com «مدرسه ی دانش آموزان پویش گر امروز و دانشمندان متعهد فردا» fa blogfa.com Fri, 14 Jul 2017 06:01:32 +0330 https://maghoulkar1.blogfa.com/post/98 «عوارض و آسيب‌هاي احتمالي ورزش يکي دو تا نيست از گرمازدگي، هايپرونتيلاسيون و کمبود آب گرفته تا املاح وبیهوشی. با اين حال، اگر این توصيه‌هاي ويژه ورزشي در فصل تابستان را به کار ببنديد، مي‌توانيد عوارض و آسيب‌هاي ورزشي را به حداقل برسانيد و سالم‌تر و شاداب‌تر ورزش کنيد: لباس سفيد، سبك و كمي‌گشاد بپوشيد. لباس‌هايي كه از جنس الياف طبيعي هستند، بر الياف مصنوعي برتري دارند. لباس‌‌هاي راحت، سبك و متناسب با دماي هوا بپوشيد. Fri, 14 Jul 2017 06:01:32 +0330 mahdavi maghoulkar1.blogfa.com/post/98 https://maghoulkar1.blogfa.com/post/97 Sun, 25 Jun 2017 20:38:29 +0330 mahdavi maghoulkar1.blogfa.com/post/97 https://maghoulkar1.blogfa.com/post/96 Thu, 22 Jun 2017 20:37:00 +0330 mahdavi maghoulkar1.blogfa.com/post/96 https://maghoulkar1.blogfa.com/post/95 راه های عملی ساده برای آغاز روند کاهش وزن « در قدم اوّل مصرف چربی‌های ناسالم، غذاهای فرآوری‌شده، فست‌فودها، شکر و قند را متوقّف کنید. هم چنین با مصرف این مواد غذایی می‌توانید با سرعت بیش تری وزن‌تان را کاهش بدهید. زیره،سرکه‌ ی سیب،لیمو ترش و آب آن،چای سبز،عسل و دارچین و زنجبیل. تحرّک داشته باشید.باچهاریا پنج وعده ی تمرین ورزشی ملایم در هفته می‌توانید سوخت‌و‌ساز بدن‌تان را افزایش بدهید. اگر برای انجام تمرینات ورزشی زمان کافی در اختیار ندارید، بیست تا چهل Sat, 17 Jun 2017 08:36:00 +0330 mahdavi maghoulkar1.blogfa.com/post/95 https://maghoulkar1.blogfa.com/post/94 Tue, 13 Jun 2017 20:35:00 +0330 mahdavi maghoulkar1.blogfa.com/post/94 https://maghoulkar1.blogfa.com/post/93 «براساس علم باستانی آیورودا در هندوستان که در آن از گیاهان طبی، ماساژ و یوگا برای سلامتی و درمان بیماران استفاده می‌شود مصرف ریشه‌ی زنجبیل می‌تواند به کنترل وزن کمک کند.جالب آن که تحقیقات جدیدعلمی نیز این ویژگی زنجبیل را تأیید کرده‌اندو براین منوال محققان نتیجه گرفته اند زنجبیل می‌تواند مانع چاقی ناشی از رژیم‌های غذایی سرشار از چربی شود و می‌توان از آن به‌عنوان مکملی برای درمان چاقی استفاده کرددر حالی که مشخص شده تأثیرآن بر کاهش وزن با داروی لاغری ارلیستات Sat, 10 Jun 2017 08:34:00 +0330 mahdavi maghoulkar1.blogfa.com/post/93 https://maghoulkar1.blogfa.com/post/90 Fri, 09 Jun 2017 21:32:00 +0330 mahdavi maghoulkar1.blogfa.com/post/90 https://maghoulkar1.blogfa.com/post/92 Sun, 04 Jun 2017 20:31:00 +0330 mahdavi maghoulkar1.blogfa.com/post/92 https://maghoulkar1.blogfa.com/post/91 Sat, 03 Jun 2017 20:31:00 +0330 mahdavi maghoulkar1.blogfa.com/post/91 https://maghoulkar1.blogfa.com/post/89 Fri, 26 May 2017 20:31:00 +0330 mahdavi maghoulkar1.blogfa.com/post/89